○疲れが和らぐ

整体に行くと疲れが和らぐと感じる人が、多いです。病院等では見てもらいにくい慢性的な肩こりや腰痛などの痛みが緩和され、疲れが癒される効果が期待できます。また体のゆがみを整え、バランスを整うことで、むくみが取れたり姿勢が良くなったりなど副次的な効果も期待できます。

○自律神経が整いやすくなる

整体に通うことで、自律神経が整いやすくなるのもメリットのひとつです。

自律神経は「交感神経」「副交感神経」にわかれ、それぞれが対照的に働きつつ、心拍数・血圧・消化や排泄などの機能を調整する役割をもちます。このふたつの神経のバランスが整っていることで、健康が保たれています。

[交感神経]

・日中に優位になる

・血圧や心拍数が上がり、心身が興奮状態になる

[副交感神経]

・夜間に優位になる

・血圧や心拍数が下がり、心身がリラックス状態になる

現代のストレス社会では交感神経優位の状態になる場合が多く、バランスが乱れることで不眠や動悸などの不調を引き起こしています。また自律神経のバランスが乱れる原因のひとつに肉体的な疲労も挙げられます。整体で疲労が和らげれば自律神経を整えることにつながります。